Kratka wentylacyjna zwykła

Sauna – wyjaśnienie pojęcia.

Łaźnia to komora, pomieszczenie, w którym wykonalne jest uzyskanie właściwej temperatury i stopnie wilgotność powietrza, tak żeby stworzyć jak najbardziej optymalne warunki dla wypoczywających w saunie osób. Wysoka temperatura i w zależności od rodzaju łaźni – niska lub wysoka wilgoć- to cechy wyróżniające pomieszczenia tego typu. W łaźni spędzamy zwykle od kilku do kilkunastu minut. Czy sauna to współczesny pomysł na odpoczynek? Otóż nie. Stosowanie kąpieli przegrzewających uprawiane było w wielu kulturach (łaźnia rzymska, bania ruska, temazcal w Meksyku, kąpiele tureckie), jednak największą popularność prawie na całym świecie zdobyła tzw. sauna fińska - kąpiele stosowane w Skandynawii. Koniec średniowiecza to stopniowy zanik korzystania z tej formy wypoczynku. Łaźni pojawią się jeszcze na obszarach Finlandii i części Rosji. W późniejszym czasie zwyczaj wypoczynku w saunie jest praktykowany jeszcze wśród ludności alpejskiej. Ponowny przyrost zamiłowania zwyczajem saunowania ma miejsce już po drugiej wojnie światowej w Niemczech. Żołnierzom tak spodobała się taka forma wypoczynku, iż ochoczo rozpowszechniali ten zwyczaj u siebie.

Rok 1945 to początek coraz większej popularności saun publicznych w Niemczech.

Współcześnie łaźni są niezwykle popularną i lubianą formą relaksu. Powstają już w zasadzie we wszystkich miejscach, które kojarzą się z rekreacją i odpoczynkiem – hotelach, basenach, termach czy sanatoriach.

Informacje Szczegółowe Kratki Do Sauny

Typy saun

Wyróżniamy parę rodzajów saun:

1. Sauna sucha: 60–120 °C i 5–15 % (wyjątkowo do 25%) wilgoci powietrza

- sauna mokra: 50–65°C i 20–40% wilgoci (łaźnia parowa, łaźnia rzymska 45–55°C i ok. 40% wilgoci)

3. Łaźnie mokra (parowa) ok. 40°C i do 100% wilgotności

4. Sauna sucha na promieniowanie podczerwone (ogrzewanie promiennikami podczerwieni ciała, ale nie powietrza w łaźni).

-typowa łaźnia fińska: 70–100 °C i 10–15 % wilgotności.

Jak pewnie korzystać z sauny?

Czy ja też mogę korzystać z łaźni? Kiedy sauna szkodzi?

Ceremoniał saunowania składa się z trzech etapów. Najpierw należy się odpowiednio przygotować, potem następuje kąpiel, i na finał relaks. Należy wiedzieć o stopniowej realizacja (rozpoczynanie od niższych temperatur i krótszego czasu kąpieli) jak również częstszym uzupełnianiu płynów. Specjaliści doradzają także, aby nie korzystać z łaźni bezpośrednio po jedzeniu (do 2 godz. po bardziej sutych posiłkach) i po spożyciu alkoholu. Kiedy chorujemy na coś przewlekle, mamy różnego rodzaju schorzenia – zawsze przed wybraniem się do łaźni - warto skorzystać z porady doktora.

Zegarki czy bransoletkę najlepiej pozostawić w domu – występuje niebezpieczeństwo poparzeń. Wysychaniu ulegają soczewki kontaktowe.

Czy korzystanie z łaźni wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i samopoczucie?

Saunowanie to dla nas czas relaksu i odpoczynku. Saunowanie poprawia humor oraz samopoczucie, jest znakomitym sposobem na problemy ze zdrowiem, dzienny stres i wyczerpanie. Ciepłe, przytulne pomieszczenie łaźni sprzyja skutecznemu relaksowi. Ciepło generowane w łaźni pozytywnie wpływa na cały organizm, reguluje przemianę materii, poprawia krążenie. Oddychanie parą inhaluje i oczyszcza drogi oddechowe, pomaga przy przeziębieniach. Relaks w saunie to przede wszystkim zrelaksowane ciało jak również spokojny umysł. Coraz więcej doktorów poleca korzystanie z ciepłych kąpieli jako strategię na kurowanie rozmaitych zaburzeń snu, w tym bezsenności. Ciepło działa kojąco, odprężająco i poprawia jakość snu.

Informacje Szczegółowe Budowa Sauny

Kiedy nie powinniśmy korzystać z sauny? Jakie choroby ograniczają korzystanie z tej formy relaksu?

1. Grypa, mocne przeziębienie, któremu towarzyszy podwyższona temperatura ciała.

2. Przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie stawów kręgosłupa, a także osób z astmą oskrzelową czy przewlekłą obturacyjną chorobą płuc .

3. Niewydolnością krążenia.

4. ciąża, miesiączka

5. problemy ze schorzeniami skóry

6. cukrzyca

7. nadczynność tarczycy

Kiedy tylko mamy wątpliwości czy przy naszym stanie zdrowia sauna nam nie zaszkodzi, możemy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Sauna – produkty, które znajdziesz u nas.

By korzystanie z sauny było naprawdę przyjemne, łagodzące i dawało mnóstwo pozytywnej energii warto skorzystać z naszych unikatowych produktów. Dzięki naszym wyrobom urządzisz swoją saunę w sposób kompleksowy i profesjonalny. Wszystko, co jest Ci potrzebne na każdym etapie tworzenia łaźni odnajdziesz u nas! Oferujemy między innymi: kabiny sauny, piece do sauny elektryczne jak również na drewno, akcesoria, zapachy, kryształki, środki do mycia sauny, generatory pary. U nas zakupisz również elementy niezbędne do zbudowania łaźni. Gwarantujemy najlepszą jakość wszystkich proponowanych przez nas produktów w bardzo korzystnych cenach. Możesz być pewny ich trwałości i solidności. Każdy z naszych produktów jest dokładnie wybrany i sprawdzony tak, żeby sprostać wymaganiom najbardziej wymagających klientów. Polecane przez nas wyjątkowe produkty będą służyć ci przez długi czas. Dzięki nim każdy pobyt w saunie będzie niezwykle przyjemny i odprężający. Na naszej stronie internetowej znajdą Państwo nie tylko wszystkie potrzebne tworzywa, urządzenia czy akcesoria lecz także wiele praktycznych porad i sugestii jak stworzyć autentyczne domowe SPA.